人一天要喝多少水为好？

1、人们常说，要想补充体内的水分，一天要喝八杯水，喝水可以促进人体的新陈代谢。2、其实每个人一天正常代谢的水量是1.5至2升，如果平时饮食含有很多水分，喜欢吃水果蔬菜，喝汤，平时喝水就应该适量的减少一

更新时间：2025-08-14 07:57:30