立冬过后吃什么最养生适合

1、豆制品豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素、维生素、锌、硒等。有补虚清热、解毒、生津润燥、清热等功效。适用于消化不良、易感冒、营养欠佳的人群。2、菌菇类菌菇中的多糖类有明显增强免疫功能的作用

更新时间：2025-08-13 18:25:10